• 100 m Schwimmen ohne Unterbrechung, davon

25 m Kraul / 25 m Rückenkraul / 25 m Brust / 25 m Rückenschwimmen mit Grätschschwung

• 25 m Schleppen eines Partners mit Achselschleppgriff
• 15 m Streckentauchen
• Demonstration eines Befreiungsgriffes mit anschließendem Halten im Rettungsgriff
• Kombinierte Übung in leichter Kleidung zur Selbstrettung, die ohne Pause in angegebener Reihenfolge zu erfüllen ist

	Fußwärts ins Wasser springen, danach Schwebelage einnehmen
	4 Minuten Schweben an der Wasseroberfläche in Rückenlage mit Paddelbewegungen
	6 Minuten langsames Schwimmen, jedoch mindestens viermal die Körperlage wechseln (Bauch-, Rücken-, Seitlage); die Kleidungsstücke im tiefen Wasser ausziehen

• Kombinierte Übung zur Fremdrettung, die ohne Pause in angegebener Reihenfolge zu erfüllen ist

	15 m zu einem Partner in Bauchlage anschwimmen, nach halber Strecke auf ca. 2 m Tiefe abtauchen und zwei kleine Tauchringe heraufholen; diese anschließend fallen lassen und das Anschwimmen fortsetzen
	Rückweg: 15 m Schleppen eines Partners mit Achselschleppgriff
	sichern des Geretteten durch Festhalten am Ufer/ Beckenrand

• Kenntnisse über

sichern des Geretteten durch Festhalten am Ufer/ Beckenrand

• 200 m Schwimmen in höchstens 10 Minuten, davon 100 m in Bauchlage und 100 m in Rückenlage mit Grätschschwung ohne Armtätigkeit
• 100 m Schwimmen in Kleidung in höchstens 4 Minuten, anschließend im Wasser entkleiden
• 3 verschiedene Sprünge aus etwa 1 m Höhe (z.B. Abrenner, Paketsprung, Startsprung, Fußsprung, Kopfsprung)
• 20 m Streckentauchen
• zweimal Tieftauchen von der Wasseroberfläche, kopfwärts und fußwärts, innerhalb von 3 Minuten mit zweimaligem Heraufholen eines 5-kg-Tauchringes oder eines gleichartigen Gegenstandes (Wassertiefe zwischen 2 und 3 m)
• 50 m Transportschwimmen: Schieben oder Ziehen
• Nachweis der Kenntnisse zur Vermeidung von Umklammerungen sowie Fertigkeiten zur Befreiung aus

Halsumklammerung von hinten und Halswürgegriff von hinten

• 50 m Schleppen mit Achselschleppgriff und dem Standard - Rettungsgriff
• Kombinierte Übung, die ohne Pause in der angegebenen Reihenfolge zu erfüllen ist:

20 m Anschwimmen in Bauchlage, hierbei etwa auf halber Strecke Abtauchen auf 2 bis 3 m Wassertiefe und Heraufholen eines 5-kg- Tauchrings oder eines gleichartigen Gegenstandes, diesen anschließend fallen lassen und das Anschwimmen fortsetzen / 20 m Schleppen eines Partners

• Demonstration des Anlandbringens
• Nachweis der Kenntnisse von Atmung und Blutkreislauf sowie Durchführung Cardio-Pulmonale-Reanimation (CPR)
• Nachweis von Kenntnissen

	Gefahren am und im Wasser / Hilfe bei Bade-, Boots- und Eisunfällen (Selbst- und Fremdrettung)
	Aufgaben von MARER 112 e. V., Sanitäts-, Rettungs- u. Notarztdienste

• 400 m Schwimmen in höchstens 15 min, davon 50 m Kraulschwimmen, 150 m Brustschwimmen und 200 m Schwimmen in Rückenlage mit Grätschschwung ohne Armtätigkeit
• 300 m Schwimmen in Kleidung in höchstens 12 min, anschließend im Wasser entkleiden
• Sprung aus 3 m Höhe
• 25 m Streckentauchen
• dreimal Tieftauchen von der Wasseroberfläche, zweimal kopfwärts und einmal fußwärts innerhalb von 3 Minuten, mit dreimaligem Heraufholen eines 5-kg-Tauchringes oder eines gleichartigen Gegenstandes (Wassertiefe zwischen 3 und 5m)
• 50 m Transportschwimmen: Schieben oder Ziehen in höchstens 1:30 Minuten
• Nachweis der Kenntnisse zur Vermeidung von Umklammerungen sowie Fertigkeiten zur Befreiung aus

Halsumklammerung von vorne u. hinten / Halswürgegriff von vorne u. hinten

• 50m Schleppen in höchstens 4 Minuten, beide Partner in Kleidung, je eine Hälfte der Strecke mit Achselschlepp- und dem Standard – Rettungsgriff bzw. Seemannsgriff
• Nachweis der Kenntnisse von Atmung und Blutkreislauf sowie Durchführung Cardio-Pulmonale-Reanimation (CPR)
• Kombinierte Übung, die ohne Pause in der angegebenen Reihenfolge zu erfüllen ist:

	20 m Anschwimmen in Bauchlage / Abtauchen auf 3 bis 5 m Tiefe, Heraufholen eines 5-kg-Tauchrings oder eines gleichartigen Gegenstandes, diesen anschließend fallen lassen
	Lösen aus einer Umklammerung durch einen Befreiungsgriff / 25 m Schleppen im Standard - Rettungsgriff
	Anlandbringen des Geretteten / 3 Minuten Vorführen Cardio-Pulmonale-Reanimation (CPR)

• Nachweis der Kenntnis von

	Gefahren am und im Wasser / Hilfe bei Bade-, Boots- und Eisunfällen (Selbst- und Fremdrettung)
	Erste Hilfe bei Unfällen / Rechte und Pflichten bei Hilfeleistungen (Teilnahme 1. Hilfe < 2J.)
	Rettungsgeräte / Aufgaben von MARER 112 e. V., Sanitäts-, Rettungs- u. Notarztdienste

• 300 m Flossenschwimmen in höchstens 6 Minuten, davon 250 m in Bauch- oder Seitlage und 50 m Schleppen, Partner in Kleidung (Achselschleppgriff o. Standard - Rettungsgriff)
• 300 m Schwimmen in Kleidung in höchstens 9 Minuten, anschließend im Wasser entkleiden
• 100 m Schwimmen in höchstens 1:40 Min.
• 30 m Streckentauchen, dabei von 10 kleinen Ringen oder Tellern, die auf einer Strecke von 20 m in einer höchstens 2 m breiten Gasse verteilt sind, mindestens 8 Stück aufsammeln
• dreimal Tieftauchen in Kleidung innerhalb von 3 Minuten; das erste Mal mit einem Kopfsprung, anschließend je einmal kopf- und fußwärts von der Wasseroberfläche mit gleichzeitigem Heraufholen von jeweils zwei 5-kg-Tauchringen oder gleichartigen Gegenständen, die etwa 3 m voneinander entfernt liegen (Wassertiefe zwischen 3 und 5 m)
• 50 m Transportschwimmen, beide Partner in Kleidung: Schieben oder Ziehen in höchstens 1:30 Minuten
• Nachweis der Kenntnisse zur Vermeidung von Umklammerungen sowie Fertigkeiten zur Befreiung aus

Halsumklammerung von vorn u. hinten / Halswürgegriff von vorn u. hinten

• Kombinierte Übung (beide Partner in Kleidung), die ohne Pause in der angegebenen Reihenfolge zu erfüllen ist:

	25 m Schwimmen in höchstens 30 Sekunden / Abtauchen auf 3 bis 5 m Tiefe und Heraufholen eines 5-kg-Tauchrings oder gleichartigen Gegenstandes, diesen anschließend fallen lassen
	Lösen aus einer Umklammerung durch einen Befreiungsgriff
	25 m Schleppen in höchstens 60 Sekunden mit Standard - Rettungsgriff
	Anlandbringen des Geretteten / 3 Minuten Vorführen Cardio-Pulmonale-Reanimation (CPR)
	Handhabung folgender Rettungsgeräte:
	Retten mit dem Rettungsball oder -ring mit Leine: 12 m Weitwerfen in einen Zielsektor mit 3 m Öffnung in 12 m Entfernung: 6 Würfe innerhalb von 5 Minuten, davon 4 Treffer
	Retten mit Rettungsgurt und Leine (als Schwimmer und Leinenführer)

• Nachweis u. Handhabung folgender Kenntnisse:

	Wiederbelebungsmethoden / Erste-Hilfe-Maßnahmen / gebräuchliche Wiederbelebungsgeräte
	Erste Hilfe bei Unfällen / Rechte und Pflichten bei Hilfeleistungen (Teilnahme 1. Hilfe > 2J.)
	Aufgaben von MARER 112 e. V., Sanitäts-, Rettungs- u. Notarztdienste
	MARER 112 e. V.: Organisation, Aufgaben unter besonderer Berücksichtigung der Wasserrettung

Konformitätserklärung: Die Ausbildung erfolgt zu gleichen Ausbildungs- bzw. Qualitätskriterien konform der Bedingungen und Bestimmungen der DLRG bzw. DRK Wasserwacht.